당뇨전단계 공복혈당장애 내당능장애

농수축산/마트/식품

377elWSKHW

당뇨전단계 공복혈당장애 내당능장애

여주백수오개똥쑥농장 0 394 2018.09.16 12:13

당뇨전단계●공복혈당장애●내당능장애●당뇨 초기증상


국내 당뇨 환자는 480만명에 이릅니다.

당뇨 전단계(prediabetes) 환자까지 합칠 경우

국내 전체 인구 중 4분의 1이 당뇨 위험에 노출

되어 있다고 합니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537065995_2677.jpg 


국내 당뇨, 당뇨병 인구 중 30%는 자신이 당뇨,

당뇨병이라는 사실을 알아차리지도 못하고

있다고 합니다. 


생활 습관 질환이라고 알려진 당뇨, 당뇨병은

당뇨 초기증상을 잘 인지하여 관리를 하는 것

이 매우 중요합니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066047_1998.jpg 


미국임상내분비학회와 미국내분비학회 역시 

<2017 당뇨 관리 및 가이드라인>에서 약물의

사용 및 투약 요법보다는 체중 및 비만 관리 등

당뇨로 발전되기 전 상태인 <당뇨 전단계>에

좀 많은 분량을 할애하고 있습니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066047_4792.jpg 


오늘은 당뇨 전단계의 의미와 그 요인들이 무엇

인지 정리해 올려봅니다. 참고하세요.


 

  정상

   당뇨 전단(prediabetes)

  당뇨병

 공복혈당  

 100(mg/dL)미만

   100~125(mg/dL) 

  126(mg/dL)이상



392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066047_9052.jpg 


당뇨 전단계(prediabetes),전당뇨병이란?


당뇨 전단계는 혈당 수준이 정상인과 당뇨환자

사이에 있는 단계로, 공복혈당장애/내당증장애

증상이 있는 상태를 의미합니다. 당뇨 전단계는

당뇨라고 명확히 진단할 수는 없지만 당뇨로

발전할 수 있는 확률은 정상인보다 5~17배 정

도나 높은 것으로 알려져 있습니다. 


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066048_1521.jpg 


따라서 당뇨병으로 진행하기 전에 적극적으로

관리해야 하는 중요한 단계라고 할 수 있습니

다. 혈당의 변화를 제외하고, 당뇨 전단계에서

발견할 수 있는 나쁜 생활 습관에는 어떤 것들

이 정리해봅니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066048_3884.jpg 


1) 기름진 식생활 


비만은 당뇨 유발의 한 요인으로 널리 알려져

있습니다. 그중에서도 복부 비만은 당뇨 전단계

를 유발하거나 이미 진행 중이란 신호일 수

있습니다.


복부에 지방이 쌓이면 인슐린이 분비되는 췌장

에 압박을 가해 인슐린 분비를 어렵게 만들어

당뇨 초기증상,당뇨 전단계가 장기화된다면

당뇨로 이어질 확률이 매우 높아집니다.


복부비만 조절을 위해 기름진 음식을 줄이고

채식을 늘리는 한편, 주기적인 유산소 운동으로

뱃살을 관리해줄 필요가 있습니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066048_635.jpg 


2) 활동량 부족 


현대인은 갈수록 움직이는 시간보다 앉아 있는

시간이 늘고 있습니다. 하지만 인슐린의 적절한

분비를 위해서는 일정한 활동이 필요합니다.


신체 움직임이 적을수록 체내 대사 작용 역시

줄어 인슐린 분비 민감도가 떨어져 당뇨 전단계,

당뇨 초기증상으로 이어질 확률이 높아집니다.  


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066048_9597.jpg 


따라서 주기적인 운동을 통해 체내 인슐린 민

감도를 높여주는 것이 당뇨 초기증상,당뇨 전

단계로 향하는 것을 예방해주는 방법이 될 수

있습니다. 실제 많은 연구를 통해서 증명된 바

있습니다. 


매주 2.5시간 정도 가볍게 걷기를 한 사람들은

1시간 이내로 걷는 사람들보다 당뇨로 이어질

확률이 63~69% 정도 낮았습니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066049_2054.jpg 


3) 수면 부족


하루 일과 중 3분의 1을 차지하는 수면은

호르몬의 적절한 분비에 있어 매우 중요합

니다. 충분한 수면이 있어야만 원활한 대사

과정이 이루어지기 때문입니다. 


수면이 불규칙하거나, 너무 적을 경우 몸은

혈당 관리에 어려움을 겪을 수밖에 없습니다. 


미(美)수면연구재단은 개정된 발표를 통해

청소년과 성인은 최소 7시간에서 9시간의

수면시간이 필요하다는 사실을 발표하기도

했습니다. 


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066049_488.jpg 


당뇨는 생활 습관형 질병이므로 이제는 약물

보다는 생활습관의 변화에 초점을 맞추고 있

습니다. 당뇨로 인해 망가진 체내 내분비 체계

는 되돌리는 것이 매우 어렵기 때문에 평생관

리를 해야만 하는 무서운 질병입니다. 


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066049_8619.jpg 


뿐만 아니라 당뇨는 수많은 합병증을 불러와

우리 건강을 위협합니다. 초기에 잡지 못하면

평생 가는 당뇨, 당뇨병.... 


당뇨초기, 당뇨병 초기증상 관리가 매우 중요

한 이유입니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066239_6096.jpg 


혈당 낯추는 음식, 고혈압에 좋은 음식,


고지혈증에 좋은 음식,당뇨에 좋은 여주효능



여주는 고과(苦瓜)로 불리기도 하며 특히 여주

영어권에서는 bitter melon(비터멜론)라부른다.

苦瓜, 니가우리, 고야, Bitter melon(비터멜론),

Bittergourd, 인) Karavella, 태국) Mara, 프랑스

)Margose, Momordiqe.....


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066239_975.jpg 


혈당 낯추는 음식 여주 천연 인슐린 덩어리

인슐린부족으로 혈당관리가 어려운 당뇨병,당뇨

인에게 꼭 필요한 당뇨에 좋은 음식입니다.


여주성분중에는 췌장을 자극하여 인슐린분비를

촉진시킨다고 합니다.


여주다량의 지방분해성분을 함유하고 있어

고지혈증/고혈압/다이어트에 좋은 음식입니다.



392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066240_2483.jpg 


여주에는 인슐린 유사 물질(펩티드 P)이 풍부하게

포함되어 있습니다. 그 때문에, 혈당치의 조절에

도움이 되는 것이 최근의 연구로 밝혀져 오고 있어

식물 인슐린(p-인슐린) 이라고 불리고 있습니다.


여주성분체란틴은 췌장의 란게르한스β세포에

작용하여 인슐린의 분비를 재촉하고, 모모르데신

은 혈당치나 혈압을 내리는 작용을 합니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066240_5036.jpg 


콜레스테롤이나 중성 지방등의 혈중 지방의 저하

에는 수용성 식물 섬유가 효과적인데, 여주에는

수용성 식물 섬유 풍부하게 포함되어 있습니다.


비타민 C는 다른 야채나 과일 등에 비교해 2~5배

포함하고 있고, 가열에 의해도 거의 망가지지 않는

것이 특징입니다.


비타민 C나 녹색의 여주에 포함되는 카로틴은

피로 회복에 효과적이고, 고혈압 예방에 도움

이 되는 칼륨도 많이 포함되어 있습니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066240_7361.jpg 


여주에 포함되어있는 주된 성분과 그 효능 


단백질- 혈당 강하 작용, 종양·암의 억제 작용,

            진통작용, 활성 산소의 억제 작용  


비타민 C- 피로 회복, 여름 탐 방지  


카로틴 - 암예방, 안정피로등의 쾌유, 눈건강 유지


모모르데시틴등- 혈당 강하 작용  


그 외 혈압 저하, 건위 작용, 피부의 노화 방지,

콜레스테롤치의 강하 작용, 감기의 예방, 변비 등


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066240_9448.jpg 


여주가 효과적인 증상 



고혈압:고혈압 예방에 도움이 되는 칼륨이

          많이 포함되어 있습니다. 


고지혈증:혈중 지방의 저하에 효과적인

            수용성 식물 섬유가 풍부합니다. 


당뇨병:쓴 맛 성분의 모모르데신은 혈당치

          나 혈압을 내립니다. 


비만·다이어트:공역리놀산에는, 지방 연소를

                  재촉하는 기능이 있습니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066241_1706.jpg 


공역리놀산지방의 대사만을 촉진해 근육을

떨어뜨리지 않고 다이어트 할 수 있는 성분으로

주목 받고 있습니다.


또한, 체지방의 연소를 촉진하는 것 외에 암의

예방이나 진행, 동맥 경화 (혈관의 노화)의 억제

에도 도움이 되므로, 신병, 심근경색, 망막증등의,

당뇨병의 합병증에도 효과가 있습니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066241_4459.jpg 


사이언스 誌에 언급된 《여주,여주열매》


세계적으로 권위를 인정받는 사이언스 지에는 여주

와 당뇨에 대한 효과가 소개되어 있는데, AMPK 단

백질 활성을 그 내용으로 담고 있다.


사이언스 지에 언급된 내용을 요약하면,여주

들어있는 중요한 4가지 성분은 AMPK 단백질을

활성화 시키고 운동요법과 같은 유사한 작용을해

혈액 속에 있는 당의 수치를 내린다는 내용이다. 


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066241_6498.jpg 


여주의 당뇨에 관한 효능 중 중요한

AMPK란 무엇인가?


AMPK란 AMP PROTEIN KINASE 으로 신진대사를

조절하는 단백질 효소이다.


AMPK 는 인체의 거의 모든 세포에 존재하고 있으

며,다른 단백질에 ‘인산’을 붙이는 역할을 하고 있

는데,인산은 효소가 일하기 위해 기능을 작동시키

는 역할을 한다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066241_9882.jpg 


즉 AMPK는 세포 안에서 에너지가 부족하다고판단

되면 그 상황을 판단해 에너지 생산에 관련되는 효

소와의 기능을 작동 시키는 기능을 하는 것이다.


AMPK는 세포 하나 하나의 에너지를 조절해 결국

신체 전반에 걸친 에너지 균형을 잡는 중요한 역할

을 한다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066306_1324.jpg 


사이언스 지에 따르면 여주특히 2형 당뇨병에

효과를 나타내는데 여주의 물질은 AMPK 단백질을

활성화시켜 인슐린의 작용을 돕는 역할을 하는 것으

로 요약된다. 여주는 인슐린 저항성을 내리고 인슐린

감수성을 높인다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066306_3628.jpg 


여주AMPK 활성화 작용은 인슐린 저항성을 내리고

인슐린 감수성을 높여 같은 체내의 인슐린으로 더 많은

혈당강화작용을 하는데 중요한 역할을 하는 것이다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066306_5825.jpg 


또한 2001년 경에는 당뇨병 치료제조차 효과를

내기위해선 AMPK가 매우 중요하다는 것을 발견

했으며,이는 당뇨를 극복하기 위해서는 단순히

인슐린의 체내 함량보다 인슐린의 작용의 효율을

극대화 하는 게 중요하며 여주에는 그 인슐린의 

작용을 극대화 시키는 효능이 있다 결론 내릴 수

있는 것이다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066306_81.jpg 


Diabeteshealth 誌에 언급된 [여주,여주열매] 


Diabeteshealth 誌는 당뇨병 건강 관련 저널로

미국 최대의 권위 있는 잡지 중 하나이다.


비터멜론의 과일과 씨앗은 당뇨에 유용하며

비터멜론은 glyco sides(글리코시드) momordin

및 charantin 포함한 여러 화학 성분을 포함하고

있는데 폴리펩티드 P, charantin 및 vicine 은

포도당 저하 효과가 추론되는 물질이다. 라고 언급

하고 있으며 이외에도 네이처지에 게재된 비터멜론

의 효능에 대한 내용이 인용되어 있습니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066307_0318.jpg 


국내 임상시험 


국내 연구논문에 따르면 “lectin의 항당뇨 효과는

뚜렷하였다”고 보고된 바 있는데, lectin은 여주에

다량 함유되어 있으며 lectin은 주변조직에 작용해

식욕을 억제하며 혈당농도를 낮추는 것으로 보고

되고 있습니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066307_2598.jpg 


<여주,여주열매>를 어떻게 먹어야 할까? 

  

외국에서는 여주를 한국에서 오이와 같이 각종

요리에 많이 사용합니다. 약초보단 채소로 보는

것이 타당 합니다. 그러나 국내에서는 여주는

생소한 채소로 요리법이 개발 되지 않아 맛있게

먹는법이 전무하다시피 합니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066307_4626.jpg 


아무리 당뇨에 효과가 있더라도 이왕이면 맛있고

간편하게 복용이 가능해야 지속적인 섭취가 가능

하고 약효를 볼 수 있기 때문입니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066307_6523.jpg 


무공해청정 무농약 무화학비료 자연재배

10년전통 저의 농장에는 국산 100% 여주로

만든 여주즙 / 국산 여주열매 100% 덩어리

여주환 / 국산 100% 여주열매 티백 등이 개발

되어 많은 당뇨인들의 사랑를 받고 있습니다.


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066307_9096.jpg 


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066308_1422.jpg 


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066342_98.jpg 


392db7c7338bcebb2de3b2a330fa303c_1537066343_2979.jpg
 

무공해 청정지역 산비탈 산기슭


무농약 무화학비료 노지 자연재배


10년전통 < 여주 전문 농장 >입니다.




, , , , , , , ,

Comments

번호 포토 분류 제목 글쓴이 날짜 조회
99 전국 유기농 국내산 여주환 300g <3+1+여주차>이벤트 댓글+1 여주백수오개똥쑥농장 07.28 157
98 전국 자궁경부암 예방접종 자궁경부암 증상 자궁경부암 검사 여주백수오개똥쑥농장 07.15 43
97 전국 담도암 증상 담도암호전사례 담도암3기 담도암에 좋은 음식 여주백수오개똥쑥농장 07.15 36
96 전국 당뇨수치 최근 기준~● 여주백수오개똥쑥농장 05.21 129
95 전국 유기농노니,노니주스 먹는법 효능 총정리~● 댓글+1 여주백수오개똥쑥농장 04.21 244
94 전국 당뇨 초기증상 소변거품 눈이 침침함 등~● 댓글+1 여주백수오개똥쑥농장 04.21 544
93 전국 유기농노니 노니원액 노니쥬스 10,000원~●●● 댓글+1 여주백수오개똥쑥농장 04.15 217
92 전국 당뇨에좋은음식과나쁜음식 & 당뇨병 치료법 총정리~● 댓글+1 여주백수오개똥쑥농장 04.15 254
91 전국 고창복분자원액&고창복분자주&솔잎주&오디주&야관문주팝니다... 고창복분자주 04.03 172
90 전국 고창복분자원액&고창복분자주&솔잎주&오디주&야관문주팝니다... 고창복분자주 03.26 179
89 전국 고창복분자원액&고창복분자주&솔잎주&오디주&야관문주팝니다 고창복분자주 03.18 167
88 전국 노니원액 유기농노니원액 노니원액판매처~● 댓글+1 여주백수오개똥쑥농장 03.03 201
87 전국 고창복분자원액&고창복분자주&솔잎주&오디주&야관문주팝니다 고창복분자주 02.18 143
86 전국 당뇨에 좋은 음식 당뇨병 초기증상 당뇨수치 기준~● 댓글+1 여주백수오개똥쑥농장 02.14 1696
85 전국 노니과립 유기농노니 노니분말가루 노니효능 노니원액 여주백수오개똥쑥농장 01.12 324
Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory KakaoTalk NaverBand